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くりはま花の国プール トレーニングルーム
有酸素マシン
ランニングマシン
ウォーキング・ランニング
バイク(リカンベント)
背もたれがあるので体力に自信が無い方にもおすすめです
シンクロ
全身の有酸素運動です
バイク(アップライト)
自転車をこぐ動き
ローアー
ボートを漕ぐ動きで全身を使用します。
その他のマシン
バーティカルニーレイズチン
一つのマシンで3つの筋トレができる。
お腹や背中、腕を鍛える。
腹筋台
お腹を鍛える。
レッグエクステンション
太もも前を鍛える。
レッグカール
太ももの裏を鍛える。
レッグプレス
脚全体を鍛える。
チェストプレス
胸全体を鍛える。
ショルダープレス
肩周りの筋肉が鍛えられる。
ロータリートーソ
わき腹が鍛えられる。
フリーウエイト
ダンベルのみの筋トレエリア。筋トレ種目は豊富
ご利用案内
利用時間
9:00~21:00
休館日
(令和6年度)
4月15日(月)・ 4月16日(火)
7月8日(月)・ 7月9日(火)
10月21日(月)・10月22日(火)
12月29日(日)~1月3日(金)年末年始
1月20日(月)・ 1月21日(火)
利用料金
大人 260円 回数券11回分2,600円
小中学生 120円 回数券11回分1,200円
障がい者割引
身体障害者手帳・療育手帳・精神障害者保健福祉手帳をお持ちの方は半額(回数券を除く)で利用することができます。手帳所持者に介護者が必要な時は、1名まで半額減免になりますので、ご利用の際は必ず受付に手帳を提示してください。
利用上のご注意
トレーニング室を初めてご利用される方は安全講習会を受講していただきます。
(所要時間30分程度・予約不要)
トレーニング室は小学5年生からご利用いただけます。
※年齢によりマシンなどの利用制限がございます。
中学生以下の17:00(6月~9月は18:00)以降のご利用は保護者(成人)の方の同伴が必要になります。
1階受付にて利用料(大人:260円、小人(中学生以下):120円)をお支払いください。
※花の国は1F券売機にて利用券をご購入後、トレーニング室受付に券の提出をお願いします。
運動に適した服装(ジーパン・作業着等は不可)でご利用ください。また運動靴(上履き)が必要になります。
体調が優れない方及び医師から運動を禁じられている方は、ご利用できません。運動する際に健康上の不安がある方は、必ず医師の診察を受けてください。
酒気を帯びた方の入室はできません。
各トレーニング機器は、譲り合ってご利用ください。
マシン、フリーウエイトの無理な重量設定や乱暴な使用はご遠慮ください。
※フリーウエイトを使用する際は、安全バーの使用や留め具の確認など安全にご留意ください。
トレーニング室内では、水分補給以外の飲食は出来ません。
トレーニング室内での写真撮影や携帯電話の通話は禁止です。
トレーニング室内における金銭授受を伴う指導は禁止です。
危険物の持ち込み及び他人に迷惑をかけるような行為は禁止です。
係員の指示や注意事項を厳守していただけない場合は、ご利用をお断りする場合もございます。